La méthode

Gym-Yoga-Motricité INDIVIDUALISEE

GYM colors® est un concept Gym santé créé par Julien HENAFF coach certifié ActionTypes® qui prend en compte vos préférences motrices pour vous faire BOUGER, RESPIRER, RECUPERER.

Notre mission vous l’aurez compris est de vous aider et vous accompagner dans votre pratique de GYM, YOGA et MOTRICITE en PERSONNALISANT le coaching grâce à une meilleure connaissance de vous-même.

3 ETAPES à la méthodes Gymcolors®

1. ECOUTE Cette première étape importante est le point de départ prendre en compte votre passé, votre situation du moment et là ou vous voulez aller.
2. DECOUVERTE Nous analyserons votre individualité ce qui vous différencie des autres sur le plan MOTEUR et cérébrale vous y découvrirez VOS FORCES et vos ressources.
3. INDIVIDUALISATION Grâce aux deux premières étapes nous allons pouvoir personnaliser vos séances , le conseil, vous proposer des mouvements fait pour vous et vous garantir l’atteinte de votre objectif en toute sécurité.

Quelques préférences en exemple par PROFIL:

• Votre corps se latéralise en dominante sur votre côté DROIT et la chaîne musculaire postérieure sera plus sollicitée.
• Vous préférez trouver une symétrie dans VOS appuis et votre centre de gravité s’installera plus souvent en talons.
• Votre corps se latéralise en dominante à sur votre côté Gauche et la chaine musculaire postérieure sera beaucoup utilisée.
• Vous appréciez la symétrie dans vos appuis et vous tenir à une distance bout de bras de l’action, votre chaîne musculaire antérieure est utilisée en dominante.

Nous vous aidons simplement par du testing à mettre le doigt et a expérimenter les FORCES qui sont les vôtres.

Pour vous permettre:

• Une nouvelle connaissance de vous-même.
• D’adapter votre pratique du Yoga.
• De faire une activité physique équilibrante et personnalisée.
• D’améliorer vos performances physiques et sportives.
• De prévenir de nombreuses blessures.
• D’adapter du mouvement quotidien ciblé.
• De cibler votre manière de récupérer et vous ressourcer.
• D’aider vos collaborateurs à réduire les TMS.
• De retrouver mobilité et confiance en votre DOS.
• Vous assouplir, vous muscler avec SENS et efficacité.
• Réduire l’impact du stress.

ActionTypes®

L’approche ATA® développé depuis une trentaine d’année par Bertrand Theraulaz (Suisse) et Ralph Hypolite (France) tous deux chercheurs et entraîneurs dans le sport de haut niveau. Leur intention ; ne pas court circuiter le système naturelle de l’individu par une consigne, une technique, une méthode… Mais l’aider à trouver son système naturelle d’expression et s’appuyer dessus pour que l’individualisation nourrisse son développement, sa santé et enrichisse de ce fait le collectif.

Du Haut niveau au Sport-santé

G-Y-M Colors fait ce pas et intègre cette approche dans des suivis individuels, cours collectifs ou ateliers ponctuels pour vous aider à améliorer votre santé physique et mental, vous aider à intégrer votre manière naturelle de bouger pour qu’au quotidien vous puissiez vous servir de votre CORPS de la meilleure des manières: ECONOME en energie, RELACHER, RELAXER ET DISPONIBLE.

• WordPress
• Facebook
• Instagram
• YouTube